產後恥骨痛如何消除？

其實能生孩子的女人是世界上最勇敢的女人，先不說會懷胎十月，每天帶著胎兒很累。就說生產的痛吧，終於痛完了，產下了孩子。可是產後不僅體型變了，還會有許多產後的症狀，比如產後盆骨恢復不好會兩腿長短不一樣，產後體型會發胖，有小肚腩。還有就是產後恥骨痛，產後乳房下垂等。所以說女人勇敢呢。

那麼產後恥骨痛應該怎麼消除呢？恥骨就在大腿和腹部的中間部位。而這種恥骨痛是產後婦女很常見的一種產後疼痛，有幾種方法可以減輕或是消除這種疼痛。一是在產後要盡早下床活動，因為下地活動對骨盆的恢復和減輕恥骨痛有好處。但對於剖腹產的產婦來說，還是要在術後36小時左右，根據自體情況，咨詢過醫生以後再下地活動。

消除產後恥骨痛的第二個方法就是注意飲食，要多吃些排骨湯呀，或是魚湯呀這種營養豐富的食物，還要多曬太陽，這樣可以促進對鈣的吸收，可以增強骨胳的營養。 產後乳房下垂也是很常見的一種產後現象，這也是有辦法來消除的，比如在給孩子餵奶的時侯要兩個乳房交替著餵，否則兩個乳房就會大小不一。還有就是經常對乳房進行按摩，具體怎麼做可以咨詢醫生。還有就是要加強身體鍛鍊，防止產後身體發福。